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关于太极拳的问题?

wangchaowh 中国功夫 2021-09-28 18:00:01 8 0

  太极拳经过长期的流传,演变出了许多的流派 ,有陈式太极拳、杨式太极拳 、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系,誉称为“五式太极拳”。

陈式太极拳

陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初,所创老架路五套 ,陈式世代传习 、演化,又增新架路二套 。

  经过精心编排,动作速度和强度、身法劲道也有所不同。第一路动作简单 ,柔多刚少 ,以“棚捋挤按 ”四正劲的运用为主,以“采挒肘靠”四隅手的运用为辅。柔中寓刚,行气运动 ,以缠丝劲的锻炼为主,发劲为辅 。全身内外,动分静和 ,一动全动,体现柔缠中显柔、缓 、稳的特色;第二路(炮捶)动作复杂,急速紧凑 ,刚多柔少,用劲以“采挒肘靠”为主,以“棚捋挤按 ”为辅;以刚发劲为主 ,窜蹦跳跃,腾挪闪展,震足发劲。

  刚中寓柔 ,体现柔缠中显刚 、快、脆的特点。

陈式太极拳的锻炼原则和练法还要求:意、气 、身三者密切配合 ,以意行气, 源动腰脊,旋腰转脊 ,节节贯穿 。在推手中以缠绕粘随为主,“纵放曲伸人末 知,诸靠缠绕我皆依” ,在粘贴缠绕过程中,运用:“棚、捋、挤 、按”等法则,借力制动 ,舍己从人,听劲懂劲,发劲制敌 。

  

杨式太极拳

由河北永年人杨露禅从学于河南温县陈家沟陈长兴 ,与其子杨健侯、其孙杨澄 甫等人在陈式老架太极拳的基础上,创编发展了“杨式太极拳 ”。其拳路逐渐删改了陈式老架中原有的纵跳、震足 、发劲等动作,由杨健侯修订为中架子 ,又经杨澄甫一再修订逐渐定为杨式大架子 ,即现在广为流行的

杨式太极拳拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正 ,动作和顺,刚柔内含,轻松自然 ,轻灵沉着兼而有之。

  姿势开展,平正朴实,练法简易 ,由松入柔,积柔成刚,刚柔相济 。正如杨澄甫所说:“太极拳是柔中寓刚 ,棉里藏针的艺术 ”。架势有高、中、低之分。

武式太极拳

清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后,深爱其术,从学杨于陈式老架太极拳 ,后又从陈清平学赵堡架 ,经过修改,创造了“武式太极拳” 。

  

武式太极拳既不同于陈式老架和新架,亦不同于杨式大架和小架 ,学而化之,自成一派。其动作简洁紧凑,架势虽小而不局促 ,动作舒缓平稳,出手不超过足尖,收时不紧贴于身 ,左右手各管半个身体,不相逾越。胸部 、腹部的进退旋转始终保持中正 。

  步法严格,分清虚实 ,小巧灵活,迈步时足尖先着地,然后再足跟着地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝盖不得超过足尖 ,后腿不挺直高拔。拳势讲究起、承、开 、合 ,动作连贯顺遂,用内功的虚实转换和“内气潜转”来支配外形,以“神宜内敛 ” ,“先在心,后在身”,“以心行气 ,以气 运身,意动身随,意动气随 ,意到气到,意到力到,意力不分” ,达到意 、气、形三者合一 。

  

吴式太极拳

吴式太极拳以柔化著称,动作轻松自然,连续不断松静自然 ,独具静态之妙。拳架虽然小巧 ,但具有大架功底,又开展而紧凑,在紧凑中自具舒展 ,不显拘束。推手时,端正严密,细腻熨贴 ,守静而不妄动,以善化见长 。

  

孙式太极拳

河北完县人孙禄堂,自幼酷爱武术 ,从师李魁垣学形意拳,继而学于李之师郭云深,又从师程廷华学八卦掌 。经多年研练 ,功夫深厚。后有从师郝为真学太极拳,参合八卦、形意 、太极三家拳术的精义,融合一体而创“孙式太极拳 ”。

   孙式太极拳的特点是:进退相随 ,迈步必跟 ,退步必撤 。动作舒展圆活,敏捷自然,练时双足虚实分明 ,全趟练起如行云流水,绵绵不断。每转身时以“开”、“合”相接,所以又称“开合活步太极拳 ”。

太极拳关于问题
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